Ճարպակալում
Կոկտեյլներ, որոնք կօգնեն նիհարել. 168.am
![Կոկտեյլներ, որոնք կօգնեն նիհարել. 168.am Կոկտեյլներ, որոնք կօգնեն նիհարել. 168.am](up/article/big/file_47354_8764009.jpg)
Առաջարկվող կոկտեյլներն օրգանիզմը կապահովեն անհրաժեշտ սննդարար նյութերով։ Դրական արդյունքը բավականին շուտ կնկատեք. քաշը կսկսի նվազել։ Steptohealth.ru-ն գրում է, որ դա տեղի կունենա ճարպերի քանակի նվազեցման շնորհիվ։ Եվս մեկ առավելություն. կոկտեյլների օգտագործման արդյունքում կկարողանաք վերահսկել օգտագործվող կալորիաների քանակը։
Մի քանի հանգամանք, որոնց հարկավոր է ուշադրություն դարձնել.
- Ըմպելիքները 200 կալորիայից ավելի չպիտի պարունակեն։
- Օգտագործվող կոկտեյլը չպետք է գերազանցի 200-750 մլ-ը։
- Բոլոր բաղադրիչները պետք է քիչ քանակով շաքար և մեծ քանակով բջջանյութ ու սպիտակուցներ պարունակեն։
- Հիշեք, որ նպատակն ավելորդ քաշից ազատվելն է։ Հետևաբար՝ կոկտեյլն օգտագործելուց առաջ և հետո ոչինչ չուտել, մինչև սննդի հաջորդ ընդունումը։
Կանաչ կոկտեյլ։ Շատ կարևոր է օրը սկսել մթերքով, որն օրգանիզմին էներգիա կհաղորդի։ Այս ըմպելիքի օգնությամբ հոգնածություն չեք զգա։
Բաղադրիչներ.
- կես բաժակ ջուր՝ 125 մլ,
- 5 ճաշի գդալ կիտրոնի կամ նարնջի հյութ՝ 50 մլ,
- կես բաժակ թարմ վարունգ՝ 100 գրամ,
- կես կանաչ խնձոր,
- 2 բաժակ սպանախ՝ 50 գրամ,
- 1 ճաշի գդալ մաղադանոս՝ 10 գրամ։
Պատրաստման եղանակը. լավ լվացեք բոլոր բաղադրիչները, խնձորի, վարունգի կեղևը հեռացրեք։ Մանր կտրատեք։ Բլենդերի մեջ լցրեք ջուրը և ցիտրուսային մրգի հյութը։ Ավելացրեք կտրատած վարունգը, խնձորը, սպանախն ու մաղադանոսը։ Խառնեք այնքան, մինչև ստանաք միասեռ զանգված։ Եթե ըմպելիքը ձեզ համար շատ խիտ է ստացվել, կարող եք մի փոքր ջուր ավելացնել։
Կոճապղպեղով և կիտրոնով ըմպելիք։ Գազարն օրգանիզմը կհագեցնի բջջանյութով և սպիտակուցներով, իսկ կոճապղպեղը կօգնի արագացնել նյութափոխանակությունը։
Բաղադրիչներ.
- 2 բաժակ քերած գազար՝ 230 գրամ,
- 1 խնձոր (գերադասելի է՝ կարմիր),
- կես թեյի գդալ կոճապղպեղ՝ 2 գրամ,
- կես բաժակ հանքային ջուր՝ 125 մլ,
- 5 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ՝ 50 մլ,
- 2 սառույց,
- 1 ճաշի գդալ մեղր՝ 25 գրամ։
Պատրաստման եղանակը. լավ լվացեք բոլոր բաղադրիչները, մաքրեք խնձորի, գազարի կեղևը, կտրատեք։ Մանրացրեք կոճապղպեղը։ Բոլոր բաղադրիչները խառնեք բլենդերում։ Ցանկության դեպքում կարող եք մեկ ճաշի գդալ մեղր ավելացնել՝ ըմպելիքը քաղցրացնելու, էներգետիկ արժեքը բարձրացնելու համար։
Վարսակի փաթիլներով մրգային կոկտեյլ։ Վարսակը մի շարք օգտակար հատկություններ ունի, այն խորհուրդ է տրվում մարդկանց, ովքեր գաստրիտ ու փորկապություն ունեն։ Մրգերի հետ համադրելու դեպքում կարող եք համեղ և սննդարար ըմպելիք ստանալ։
Բաղադրիչներ.
- 2 բաժակ վարսակի փաթիլներ՝ 100 գրամ,
- 2 բաժակ ջուր՝ 500 մլ,
- 1 բաժակ թարմ ելակ՝ 150 գրամ,
- 1 խնձոր,
- կես բաժակ նշի կաթ՝ 100 գրամ,
- 2 բանան,
- 1 թեյի գդալ դարչին՝ 5 գրամ։
Պատրաստման եղանակը. վարսակի փաթիլները եփեք 2 բաժակ ջրով (հարկավոր է եփել դանդաղ կրակին 10 րոպե)։ Թողեք սառչի, թափեք ավելորդ ջուրը։ Վարսակի փաթիլներն ու ելակը խառնեք բլենդերում։ Ավելացրեք կտրատած խնձորը, նշի կաթը, խառնեք։ Ավելացրեք բանանը։ Խառնեք, մինչև ստանաք միասեռ զանգված։ Մատուցելիս ավելացրեք դարչինը։
Ավոկադոյով կոկտեյլ։ Ավոկադոն մեծ քանակով օգտակար և հեշտ յուրացվող ճարպեր է պարունակում։ Այն օգնում է պայքարել արյան մեջ խոլեսթերինի բարձր մակարդակի դեմ։
Բաղադրիչներ.
- 1 միջին ավոկադո,
- 1 բաժակ թարմ ելակ՝ 150 մլ,
- 3 բաժակ յուղարկված կաթ՝ 750 մլ,
- 1 բանան,
- 1 ճաշի գդալ շաքար՝ 10 գրամ։
Պատրաստման եղանակը. մաքրեք ավոկադոն։ Լավ լվացեք ելակը, կտրատեք։ Երկու բաղադրիչները խառնեք բլենդերում։ Ավելացրեք կաթը, բանանը, նորից խառնեք, որպեսզի միասեռ զանգված ստանաք։
![](images/calendar.png)
Կարդացեք նաև
![Ինչո՞ւ է որովայնի ճարպակալումը վտանգավոր. urolog.am Ինչո՞ւ է որովայնի ճարպակալումը վտանգավոր. urolog.am](up/article/small/file_63705_6558710.jpg)
Որովայնի ճարպակալում ասելով չենք հասկանում միայն ենթամաշկային շերտի ճարպը, այլև ընդերային և ներքին օրգանների ճարպը: Ընդերային ճարպը արտազատում է նյութեր, որոնք մեծացնում են ինսուլինի դիմադրությունը...
![](images/calendar.png)
![Ճարպակալումը և լապարոսկոպիան. armeniamedicalcenter.am Ճարպակալումը և լապարոսկոպիան. armeniamedicalcenter.am](up/article/small/file_62010_9678890.jpg)
Ճարպակալումը նոր ժամանակների տարածված խնդիրներից է, որը, բացի կոսմետիկ անհարմարությունից, կարող է նպաստել նաև տարբեր հիվանդությունների առաջացմանը՝ ինֆարկտ, ինսուլտ, ուռուցքներ...
![](images/calendar.png)
![](images/calendar.png)
![Ինչ անել, եթե ախտորոշել են ճարպակալում. nairimed.com Ինչ անել, եթե ախտորոշել են ճարպակալում. nairimed.com](up/article/small/file_58222_5354835.jpg)
Ճարպակալումը միայն ավելորդ քաշը չէ, այլ լուրջ քրոնիկ հիվանդություն է, որը զարգանում է ֆիզիոլոգիական և գենետիկ գործոնների, ինչպես նաև շրջակա միջավայրի ազդեցությամբ: Ճարպակալման զարգացման ընթացքում...
![](images/calendar.png)
![Բույս, որը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից Բույս, որը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից](up/article/small/file_48607_503593.jpg)
Մաղադանոսն օգտագործվում է բազմաթիվ ճաշատեսակների պատրաստման ժամանակ: Այն առանձնանում է ո՛չ միայն համով, այլև օգտակար հատկություններով: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ մաղադանոսը միզամուղ հատկություն ունի...
![](images/calendar.png)
![ՀՀ ԱՆ. Ավելորդ քաշն ու ճարպակալումը COVID-19-ի պայմաններում ՀՀ ԱՆ. Ավելորդ քաշն ու ճարպակալումը COVID-19-ի պայմաններում](up/article/small/file_57309_7516399.jpg)
Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների համաձայն` կորոնավիրուսային հիվանդություն հաստատված ամենածանր հիվանդներից շատերն ունեցել են ճարպակալում1: Համաշխարհային վերլուծությունը ցույց է տալիս, որ ճարպակալումը...
![](images/calendar.png)
![ՀՀ ԱՆ. Ավելցուկային քաշն ու ճարպակալումը` ռիսկի գործոն ՀՀ ԱՆ. Ավելցուկային քաշն ու ճարպակալումը` ռիսկի գործոն](up/article/small/file_56626_8264041.jpg)
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) տվյալների համաձայն՝ ավելցուկային քաշն ու ճարպակալումը մի շարք ոչ վարակիչ հիվանդությունների (ՈՎՀ) զարգացման ռիսկի գործոն են, ինչպիսիք են` սրտանոթային հիվանդությունները...
![](images/calendar.png)
![Ճարպակալումը և շնչառությունը. izmirlianmedicalcenter.com Ճարպակալումը և շնչառությունը. izmirlianmedicalcenter.com](up/article/small/file_50612_9096697.jpg)
Ճարպակալումը խաթարում է շնչառական ֆունկցիան՝ առաջացնելով շնչառական խանգարումներ ինչպես արթուն, այնպես էլ քնած վիճակում: Արթուն վիճակում թոքերը չեն կարող լիարժեք գործել կրծքավանդակի ծանր լինելու պատճառով...
![](images/calendar.png)
![Ճարպակալում. հաճախ տրվող հարցերին պատասխանում է Լուսինե Մամիկոնյանը. armeniamedicalcenter.am Ճարպակալում. հաճախ տրվող հարցերին պատասխանում է Լուսինե Մամիկոնյանը. armeniamedicalcenter.am](up/article/small/file_50539_61987.jpg)
Ի՞նչ է հավելյալ քաշը և ի՞նչ է ճարպակալումը:
Ճարպակալումը համարվում է հիվանդագին վիճակ, որի ժամանակ լինում է մարմնի ավելցուկային ճարպ...
![](images/calendar.png)
![Օրգանիզմում տարիքի հետ կուտակվող ճարպը ճարպոտ կերակուրից չէ. ինչպես ազատվել. 168.am Օրգանիզմում տարիքի հետ կուտակվող ճարպը ճարպոտ կերակուրից չէ. ինչպես ազատվել. 168.am](up/article/small/file_48398_5609823.jpg)
Ցելյուլիտը վերացնելու միակ միջոցը ճիշտ սնվելն է: Ճարպային բջիջները չեն վերանում ինքնըստինքյան: Superboss.info-ն ներկայացնում է ճիշտ սնվելու բաղադրատոմսեր նիհարելու համար: Ընտրեք 10 տարբերակներից...
![](images/calendar.png)
![Նյութափոխանակությունն արագացնելու և նիհարելու 12 միջոց. 168.am Նյութափոխանակությունն արագացնելու և նիհարելու 12 միջոց. 168.am](up/article/small/file_47849_2903389.jpg)
Budetezdorovy.ru-ն գրում է, որ ավելորդ քաշը լուրջ սպառնալիք է առողջության, հատկապես՝ անոթների և սրտի համար։ Ավելորդ քաշից ազատվելու և քաշը պահպանելուն նպաստում է արագ նյութափոխանակությունը...
![](images/calendar.png)
![Ինչպե՞ս օգտագործել ակտիվացված ածուխը նիհարելու համար. 168.am Ինչպե՞ս օգտագործել ակտիվացված ածուխը նիհարելու համար. 168.am](up/article/small/file_47410_38440.png)
Ակտիվացված ածուխը կարող է արգելափակել ճարպերի և ածխաջրերի յուրացումը, նվազեցնել մթերքի կալորիականությունը, ինչի շնորհիվ տեղի է ունենում քաշի նվազում։ Fithacker.ru-ն ներկայացրել է ածուխի օգտագործման մի քանի եղանակ...
![](images/calendar.png)
![Ինչո՞վ է օգտակար արքայախնձորով ջուրը. 168.am Ինչո՞վ է օգտակար արքայախնձորով ջուրը. 168.am](up/article/small/file_47408_2645836.jpg)
Արքայախնձորի օգտակար հատկությունները շատերին են հայտնի։ Այս միրգը խորհուրդ է տրվում նրանց, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից. այն հնարավորություն է տալիս մաքրել օրգանիզմը կուտակված տոքսիններից...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Ընկերության մասին
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն